普段、緑茶、コーヒーをよく飲みますが、身体が冷えてしまったときなど、気分を変えてスギナ茶を飲んだりします。 身体にすぅ～と染みこむ感じで、利尿作用も実感できました。
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スギナ茶の効能
多くの効果があるなかで、代表的なものを以下にまとめました。
美容効果
爪や髪の毛に必要なミネラルも豊富なので、サラサラの髪、綺麗な爪に期待出来ます。
利尿作用
利尿作用により、デトックス、むくみ解消、また肝機能にも効果があります。 また身体に溜まった毒素も排泄するので、アトピーにも効果があるようです。
ミネラルが豊富
カリウム・マグネシウム、カルシウムが多いので、骨粗しょう症、老化防止になります。 普段の食事で、カルシウムを補いたいときなど、食後に飲むと良いでしょう。
簡単な作り方
野原に生えているスギナを取ってきて、洗って砂・ゴミなどを落とします。 
その後は、ネットに入れてベランダで干すだけです。 
乾燥してパリパリになったら完成です。
飲み方
お湯で煮だしても良いですし、ティーポットで抽出してもOKです。 飲み味は、全然臭くなく、お湯に少し香りが付く程度なので、初心者の方にもお薦めです。
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